HC Energie Karlovy Vary - ročník 2006

Individuální trénink všech hokejových kategorií před sezónní , sezonní, po sezonní

Hlavní trenér : Jakub Kloz – Licence  „B“

Kontakty : e-mail: jakubkloz7759@gmail.com  tel: +420 777 204 846 

• Trénink na ledě :

• Bruslení  :

-Základy bruslení ( bez puku, s pukem)

-Obratnostní koordinační bruslení

-Power skating (pro starší)

• Práce s pukem:

-Vedení kotouče

-Práce s pukem na malém prostoru

-Krytí kotouče

-Kličky a blafování (fintování)

• Střelba:

- Technika střelby  (tahem,  švihem, golfovým úderem)

-Střelba na přesnost

-Bekhendová střelba

-Střelba z první

• Herní činnosti:

-Obranná a útočná (pro starší kategorie)

-Jeden na jednoho

-Dva na dva

-Odebírání kotouče

-Technika osobních soubojů

• Trénink na suchu:

-Hry a různá pohybová cvičení

-Základy atletiky

-Kompenzační  cviky + posilování vlastní vahou

-Technika střelby

-Práce s pukem

-Technika osobních soubojů

-Rozvoj síly (posilovna pouze u starších kategorií)

Ceny:

-trénink na ledě:+-500,- Kč/osoba, dle ceny pronájmu ledu (K.Vary,Ostrov,Nejdek)

-trénink na suchu:+-200,- Kč/osoba, dle ceny pronájmu haly (tělocvičny).

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek